Пилатес – это система упражнений, созданная более ста лет назад человеком по имени Джозеф Пилатес. Благодаря этим занятиям вы укрепите мышцы пресса, спины, улучшите осанку и координацию, увеличите гибкость и подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на других занятиях.

Одежда и обувь для занятий:

Эластичные брюки, топ или футболка. Обувь – балетки, носки.